グリーンスムージーは野菜や果物を無理せず毎日、しかも簡単に採れるジュースです。

 

約5分もあれば作ることができます。普通に食べるには少し食べにくい果物の皮や根っこなど栄養はあるのに普段は捨ててしまう箇所もグリーンスムージーだと無理なくいただくことができます。また甘みや分量など自分のお好みに合わせて味を調整することもできます。

そんなメリットだらけのグリーンスムージーを私は約半年ほぼ毎日かかさず採っています。

私は野菜をあまり好まず、その上一人暮らしだったので食事がかなり偏っていました。自分が好きな肉や魚類ばかりを食べ、一ヶ月で約3キロ太ってしまったほどです。

 

私はこのままだとまずい・・と思い、ミキサーを持っていたので最近流行っているグリーンスムージーを作ることにしました。

自分が好きな野菜や果物(私は野菜が苦手でしたので果物多めでした)をカットし、そこに水を入れるだけ。

 

5分もせずに作ることができるのでいつもコンビニのパンやおにぎりで済ましていた朝にグリーンスムージーのみを摂ることにしました。

味は思った以上に甘く、飲みやすいです。主にほうれん草、バナナ、リンゴのスムージーを作っていました。

 

毎朝野菜類をカットするのが面倒だったので一気にカットし、ジップロックに入れて保存しました。なので朝はミキサーに入れるだけです。

飲み始めてから約3ヶ月、お腹の調子がびっくりするくらい良くなり便秘が解消されました。また体重も元に戻すことができ、そこから2キロ減らすこともできたのです。

また、グリーンスムージーは腹持ちが良く、午前中は間食することなく過ごすことができました。

グリーンスムージーは手軽に作れる栄養満点なジュースです。ぜひ日々の食生活や体に悩み事がある方は試してみてください。